【投稿日：2026/9/23、更新日：2026/9/23】
こんにちは。
今回は、9月に出場した四日市ランニングトライアルのレビューを紹介します。
この記事は、一人のランナーとして正直に書いていますので、以下のような方々の参考になれば幸いです。
- 大会に出るか検討していて、実際に出場したランナーの感想を知りたい
- 会場へのアクセス、待機場所や荷物置き場など細かなことも知りたい
- コースや雰囲気などの情報を得たい
大会概要
大会名：四日市ランニングトライアル
開催日：2026年9月22日祝日
開催地：四日市中央緑地公園（三重県四日市市日永東1-3-21）
種目：30km／ハーフ／10km
大会の規模：小さい
スタート時間：AM9:30（2026）
コースの特徴：1周2.5kmの周回コース
夏のマラソン練習の一環で出場する方が多い印象でした。
9月に開催される大会は少なく、貴重な練習機会として良いと感じます。
ただ9月末とはいえ、晴れの日の直射日光はまだまだ夏という感じです。
9時30分スタートなので、暑い中を走りました。
気象庁のデータで当日の10時が28.5度、11時が29.2度でした。帰るとき車で温度計を見ると34度の表示。。
コースの特徴
2.5kmの周回コース
起伏のないフラットなコースであることや、ランニング用に道路の表面が加工されていて、走りやすいコースです。
緑地公園の周回コース自体は2kmほどかと思いますが、レースでは競技場内も走るので2.5kmのコースになっています。
周回コースなので、向かい風が長く続く、みたいなことはなく、比較的風の強い日でもマシではないかと思います。
ちらほら日陰もあり、ずっと直射日光にあたるわけではないです。
給水ゾーン
給水は、1周あたり1箇所で、スポーツドリンク・水・塩分チャージタブレットが置いてありました。
ここは規模の小さいイベントなので必要最低限という感じかと。
私のように普段一人で練習しているような方にとっては、マラソン練習の一環として出場するには、良い大会ではないかと感じました。
更衣室・荷物預け・トイレ
更衣室・荷物預け
会場の陸上競技場の中が開放されていて、更衣室を使うことができました。
更衣室内に設置されているコインロッカー（無料）も使うことができ、荷物を入れることができます。
シャワーも複数台あり走った後で汗を流して帰ることもできます。
トイレ
トイレも競技場内にあるものを使うことができ、ほとんど混雑もしていませんでした。
緑地公園内にも複数のトイレがあるので、トイレの数は多く、困らないと思います。
会場までのアクセス
会場の四日市中央緑地公園へは車で行きました。
駐車場は無料で、かなりの台数をとめることができ、遠方からも参加しやすいと思います。
また高速道路のインターからも渋滞はなく、スムーズにいくことができました。
実際に走ってみた感想
個人成績
ハーフマラソン1’34’41
（手元のラップ4:25-11-17-13-20-15-12-12-12-17-18-24-23-28-32-38-43-44-57-5:02-4:49）
病み上がり、暑いという影響と思われますが、早い段階から心拍数が170くらいになって高い状態のままで、きつかったです。
終盤は、無理に頑張って粘ると残るダメージが大きくなりそうなので、ゆっくりジョギングでいいから、くらいの気持ちで走りました。。
使用したシューズ
アシックスのマジックスピード４を履きました。
スピードの余裕を感じられるし、クッション性もあり後半も脚にこなくて、とても感触良かったです。
↓↓私のシューズの履き分けはこちらから
アラフォーランナーのランニングシューズ紹介2026
レースの反省
スピード的な余裕から4’15くらいで行ってしまったが、暑いことも考えて前半もっとペースを落とすべきでした。
⇒レース途中で立て直せるように、きつくなるラインを見極められるようにしておきたい
最後グダグダになりましたが、序盤からいいペースで走れたので、いい練習になったと考えて、引き続き練習します。
おすすめポイント
・9月に開催される大会は珍しい。貴重な練習機会になる。
・会場へのアクセス、更衣室、荷物預け、あまり混雑しない、という点で良い。
個人的に良くないポイント
・スタート時間が9:30と遅いので暑い中を走ることになる（あと1時間でも30分でも早くできれば・・）
※夏ではない時期に開催される回もあるようで、それだと良くないポイントなしですね！
おわりに
いかがでしたでしょうか。
一人のランナーの実際の声として、出場を考えている方や出場前の準備に少しでも参考になれば幸いです。
このサイトでは、走力向上に役立つ情報を発信していこうと考えています。
ぜひ参考にしてください！
みなさまのランニングライフが少しでも楽しくなれば幸いです。
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